Безопасный и красивый загар

Секреты безопасного загара🏖.
⠀
В Таллинн и Прибалтику снова пришла летняя погода. Для нас это приятная редкость, в других странах и городах лето более жаркое поэтому этот пост будет полезен для всех.
⠀
Загорая, мы получаем дозу излучений и от них в глубоких слоях нашей кожи происходят окислительные процессы. А после 30 лет все восстановительные процессы в коже замедляются.
⠀
Следуя этим рекомендациям вы будете иметь ровный загар и здоровую кожу без морщин!
⠀
1. Лицо должно всегда быть прикрыто шляпой и солнцезащитными очками. Тщательно наносите солнцезащитный крем на лицо и зону декольте. Крем должен содержать минимум SPF 30. Моя косметолог рекомендует солнцезащитный крем и летнюю косметику использовать с фактором SPF 50.
⠀
2. Наносить крем на кожу каждый час и после каждого купания. Солнцезащитный крем несёт в себе не только функцию защиты от излучения и ожогов, но и питает кожу от пересыхания.
⠀
Поделюсь с вами секретом, который когда-то и для меня стал открытием – выработка мелонина (фермент, который даёт нам желанный шоколадный загар) заканчивается примерно через час пребывания на солнце. Поэтому дольше “жариться” не имеет смысла😉 Да и для получения дневной дозы витамина Д достаточно 15 минут воздействия солнца на любой участок тела.
⠀
3. Обязательно использовать после приема солнечных ванн увлажняющие крема. Нам необходимо компенсировать те потери влаги, которые получила кожа от солнца! Иначе на следующий день мы можем получить: раздражение, шелушение, прыщи и аллергические реакции. И здесь в помощь крема с фактором повышенного увлажнения, приветствуются содержание в составе алое вера, или гиалуроновая кислота, или силикон, или коллаген.
⠀
4. Витамин С – отличный антиоксидант, и он является нашим помощником по снижению вреда организму от окислительных процессов, запущенных солнцем. Так что начинаем принимать его и заботиться о себе изнутри.
⠀
5. Не забываем заботиться о своих губах. Кожа губ теряет свою упругость быстрее, чем кожа лица. Используйте помады, бальзамы с повышенным фактором защиты.
⠀
Ну, а для тех, кто работает и не может выбраться в эти дни к водоему, есть отличные лайфхаки с автозагаром😉